三鷹駅徒歩２分 マッサージならリンパケアのボディーリセット⑥へどうぞ

運動することによって起こる疲労の原因に「疲労物質の蓄積」があげられます。疲労物質とは、運動中または運動後に血液や筋肉の中で増加して、肉体疲労と関係ある物質の総称ですが、その代表的なものには、運動時の筋肉のエネルギー代謝に関係する「乳酸」があげられます。
乳酸は、筋運動のエネルギーを得るために、酸素を使わないで糖を分解したときに生成される化合物です。生体での主要なエネルギー源であるブドウ糖は、酸素が充分に存在する条件では最終的に水と二酸化炭素に分解されます。もし、酸素が十分にない状況になると、解糖系の代謝産物として、乳酸が産生されます。これは最終的なものではなく、後に酸素が供給されると、結果的には酸化されて水と二酸化炭素に代謝されたり、糖にもどったりします。ですから、乳酸は糖を完全に分解していく路線において別ルートの停留所のようなものといえますし、また、筋運動のエネルギー源として利用されていることにもなります。
しかし、乳酸という化合物は非常に強い酸なので、大量に生成され、かつ、乳酸の利用が生成される量に追いつかなくなると、筋肉の酸性度が増していき、運動の維持を妨げてしまうことになります。乳酸が疲労物質の代名詞のように用いられるのはこの点にあると思われます。つまり、運動強度が高い運動であればあるほど、乳酸が大量に作られ、しかも、利用が間に合わないので、乳酸の蓄積量が増大し、結果として身体が酸性に傾いてしまい、運動の持続に支障が生じることになります。
ボディリセット６のリンパマッサージは血行促進に効果がありますので、
乳酸の代謝が促進され、疲労の回復が早くなります。